はじめに 皆さん、食生活はどうでしょうか？ 私の目標リストに体重関係のことがあるのは知っていますか？ 今でも太っているほうなのですが、1年前はもっと太っていました。 「めっちゃ太っている」から「太っている」ぐらいまで落と … 続きを読む 【食】1年で20kg痩せた食生活、１日１食で運動無しでも健康にダイエット